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神话菜鸟 自我提升 2021年足踝姿态训练营课程 髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短的问题,站立时双脚朝内的个案(内八字),可能有髋部内转肌群太短以及胫骨内旋的问题。