自我提升

本课程将教您如何用口才有效地润滑人际关系。通过实践和演练，您将学习到如何沟通、倾听和表达自己，以及如何正确处理冲突和提高共情能力。您将学会如何在生活和职业中使用这些技能，创造更良好的人际关系和更积极的社交环境。本课程是对口才技巧的全面培训，帮助您在各种情境下更加自信成功。

黄雅英身高173厘米，身材高挑，长相出众，在社交平台上是一位拥有超高人气的瑜伽教练，很多健身达人都跟着她练习瑜伽。曾经还上过一档综艺节目，在节目中她为广大的瑜伽爱好者普及她所学到的专业瑜伽知识

这是一门教授0基础跳绳和提速跳绳技巧的课程。在这个课程中，你将学习基本跳绳动作以及如何通过良好的姿势和节奏来跳绳。此外，我们还将分享一些提高跳绳速度的技巧和训练方法，帮助你更快地跳过绳。这门课程适合所有年龄段和水平的人参加。

CCTV4中华医药特别报道的中医瑜伽养生大家、80后人气偶像导师迷罗，各卫视最受欢迎的养生节目嘉宾，教你如何从焦躁、烦恼、疲劳、人际紧张中快速抽离，如何时刻有效的提升知性气质，做知性魅力人。

课程介绍ACT被证明能够减轻个体的心理压力，增强其行动力，并减少由心理健康问题（如PTSD、焦虑、抑郁、工作压力等）导致的适应不良的症状。ACT的目标不是去消除我们难受痛苦的感觉。相反，它强调我们要对痛苦敞开心扉，学会不对它们产生过度反应，形成一个积极向上...

这书能让你戒烟PDF扫描版（附MP3朗读版）用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。我烟龄13年，平均一天一包，戒过两次烟。第一次戒了一个月，...

一部精彩的电影，仅仅通过眼睛“看”是绝对不够的，还要调动自己的大脑来解读，从电影中吸取养分。 此次电影课依然是讲解12部影片，每部都是李欣频和杨帆老师从近期新片中，挑选来出最具价值的影片，进行深度讲解。

短程心理动力治疗理论与技术连续专项培训为期两年;2021年将于线上举行8次讲座与8次临床督导，课程将精神分析理论应用于短程治疗;授课讲币: Anne Mckay。

85个实用好学的幽默技巧 懂得幽默的人很少被烦恼困扰，更能化解矛盾、消除尴尬，给身边人带来无尽的欢乐。

0基础口播表现力实战课，提升你的镜头表现力，面对镜头突破自我，轻松自然自信口播，表现力需要和你的剧本互相融合，能够将自己的情绪在镜头前进行表达，有些人在镜头前会显得很拧巴，这样就会很不自然，在镜头前放松的将情感表达出来，这样受众也能够感受到的情绪的起伏，才会对你的口播视频有观赏欲望。